Nutrition
et bien-être
Mes prestations en nutrition et bien-être
Coaching en nutrition, perte de poids et amincissement.
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Madérothérapie
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Drainages lymphatiques
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Coaching
en nutrition et minceur
Mon accompagnement
En plus de ma formation en naturopathie, j’ai voulu me spécialiser en coaching en nutrition pour vous accompagner et vous sensibiliser à une alimentation saine et équilibrée avec des suivis et des plans alimentaires adaptés et personnalisés dans la perte de poids.
Il est souvent difficile de rester motivé et de changer ses habitudes sans être accompagné.
Je suis à vos côtés pour vous encourager, vous guider et vous former.
Alimentation
Activités physiques
Relaxation
C’est ce suivi régulier qui permet un résultat effectif et durable en travaillant sur les 3 piliers de l’hygiène de vie.
Vous reprendrez contact avec votre corps et vous trouverez une alimentation qui vous convient pour mincir, maintenir votre poids dans la durée tout en vous faisant plaisir en mangeant.
Reprenez en main les clés de votre bien-être !
le déroulement du coaching nutritionnel
Notre premier rendez-vous se compose d’un questionnaire sur vos habitudes alimentaires, votre sommeil, vos antécédents, vos activités physiques et plus largement votre hygiène de vie. Nous échangeons ensemble sur votre objectif et établissons le programme et la fréquence de nos entretiens en fonction de votre besoin.
Mon accompagnement n’est pas un régime ou restriction alimentaire mais bien un rééquilibrage sur du long terme.
Le coaching en nutrition peut également être associé avec des séances en Drainage Lymphatique et des séances de réflexologie.
Bilan pour rééquilibrage alimentaire – 75€
Durée 1h15
Accompagnement boost sur 3 mois – 250 €
– 1 Bilan rééquilibrage alimentaire 1h15
– 5 Séances de suivi 45 min
Accompagnement détox sur 3 mois – 590 €
– 1 Bilan rééquilibrage alimentaire 1h15
– 5 Séances de suivi 45 min
– 3 Drainages Lymphatiques Renata Franca 1h15
Accompagnement bien-être sur 3 mois – 420 €
– 1 Bilan rééquilibrage alimentaire 1h15
– 5 Séances de suivi 45 min
– 3 séances de réflexologie plantaire 45 min
La Madérothérapie
La Madérothérapie est une technique de massage intense et non invasive qui utilise des instruments en bois pour stimuler différentes zones du corps. Cette technique s’effectue par frictions entre la peau et le bois combinée avec l’utilisation d’huile.
Elle utilise ses différents outils en bois sculptés pour modeler, masser et drainer le corps. Ces instruments sont spécifiquement conçus pour cibler les adiposités, amas graisseux, cellulite, muscles, les tissus profonds et les zones tendus du corps.
La Madérothérapie favorise la relaxation musculaire, la circulation sanguine et lymphatique avec le drainage et l’élimination des toxines .
Parce que toutes les femmes sont différentes un bilan personnalisé sera réalisé afin d’établir votre protocole de soin et un questionnaire de santé sera à remplir avant chaque début de massage.
Il est recommandé de boire 1.5 L à 2 L d’eau pendant 48h avant et après le soin pour favoriser l’élimination des toxines.
Les bienfaits du massage en madérothérapie :
- Réduction de la cellulite et des graisses accumulées dans les tissus
- Stimulation du métabolisme
- Soulagement des tensions musculaires
- Raffermissement de la peau
- Drainage et élimination de toxines et réduction de l’œdème
- Relaxation et réduction du stress et de l’anxiété
Prestations réservées aux femmes uniquement.
Par zone (bas du corps ou ventre et taille) 1h 100 €
Cure de 5 séances à 450 €soit la séance 90 €
Cure de 10 séances à 800 € soit la séance 80 €
Séance pour les bras 30 min 50 €
Découvrez le drainage lymphatique
Il a une pression ferme et un rythme rapide, en plus d’un pompage et de manœuvres exclusifs qui permettent des résultats im-médiats. La technique réduit l’œdème, active la circulation sanguine et tonifie un réseau complexe de vaisseaux qui déplacent les fluides corporels, moins gonflés et contours redéfinis, avec un métabolisme plus rapide et, par conséquent, une sensation de bien-être.
Mes prestations
Voici quelques prestations complémentaires que je propose qui pourraient vous intéresser.
N'hésitez pas à les découvrir et à me contacter si vous avez la moindre question.
